phát triển cơ bắp

Tư vấn

Tập Gym thế nào để nhanh to - Lịch tập Gym cho người mới

Không phải cứ tập Gym là sẽ “to” và đẹp ngay. Ngoài việc phải tập đúng kỹ thuật với cường độ phù hợp, chúng ta có thể áp dụng một số mẹo và lịch tập Gym sau đây để nhanh chóng có được thân hình chuẩn.

7 mẹo tăng cơ đơn giản mà người tập Gym nên biết

Những điều đơn giản dưới đây bất cứ ai cũng có thể làm được để phát triển cơ bắp.
Trực tiếp MU 0-0 Athletic Bilbao: Trận đấu bắt đầu LIVE

(Trực tiếp bóng đá MU vs Athletic Bilbao) - Pha giữ người lộ liễu của Unai Nunez (Ath Bilbao) để ngăn không cho đối phương lấy bóng đã bị trọng tài thổi phạt. Một quả đá phạt được dành cho Manchester Utd.
Trực tiếp Bodo/Glimt 0-0 Tottenham: Hướng tới chung kết LIVE

(Trực tiếp bóng đá Bodo/Glimt vs Tottenham) - Richarlison (Tottenham) lên tiếng với một cú sút từ cự li gần sau quả tạt của động đội. Tuy nhiên, một hậu vệ đã chắn đường bóng và phá hỏng pha dứt điểm của anh ấy.
Nhận định Girona vs Villarreal: Khó cản “tàu ngầm vàng”

(Nhận định, dự đoán) – Dù được thi đấu trên sân nhà, nhưng Girona sẽ không dễ có điểm trước Villarreal đang có phong độ cao tại Vòng 35 La Liga.
Nhận định Mallorca vs Real Valladolid: Chật vật như nhau

(Nhận định, dự đoán) – Trước một Real Valladolid đã hết động lực thi đấu khi đã xuống hạng, chủ nhà Mallorca nhiều khả năng sẽ giành trọn 3 điểm tại Vòng 35 LaLiga.
Nhận định Kaspij Aktau vs Altai: Chủ nhà áp đảo

(Nhận định, dự đoán) – Trận đấu giữa Kaspij Aktau và Altai tại vòng 5 giải VĐQG Kazakhstan (First League) sẽ diễn ra lúc 18h00 ngày 9/5. Đây là cuộc đọ sức giữa hai đội đang ở vị trí khác nhau trên bảng xếp hạng, hứa hẹn mang đến nhiều kịch tính.