luyện tập tại nhà

Khỏe & Đẹp

Thời gian tập tại nhà chuẩn để có hiệu quả

Luyện tập tại nhà hiện đang là hình thức nhiều người lựa chọn để đảm bảo sức khỏe, vậy thời gian luyện tập nên là bao lâu để đạt hiệu quả tối ưu?

6 bài tập cực hiệu quả với sàn nhà

Không cần ghế hay máy, chỉ tập luyện với mặt sàn cũng đủ để cơ thể khỏe mạnh, săn chắc.
HLV Ninh Bình chấp nhận đá xấu để có 3 điểm

HLV Việt Thắng khẳng định ông có thể cho CLB Ninh Bình đá xấu xí miễn là đội có trọn vẹn 3 điểm.
Van Dijk nói thẳng về việc Alexander-Arnold rời Liverpool

Virgil van Dijk khẳng định rằng những thông tin liên quan đến Trent Alexander-Arnold sẽ không ảnh hưởng đến lễ mừng công của Liverpool sau khi vô địch Premier League.
Nhận định Real Madrid vs Mallorca: Còn nước còn tát

(Nhận định, dự đoán) – Real Madrid đã không còn nhiều hy vọng trong cuộc đua giành chức vô địch La Liga. Mặc dù vậy, khi được tiếp đón Mallorca trên sân nhà ở trận đấu thuộc vòng 36, thầy trò HLV Ancelotti vẫn sẽ đặt mục tiêu giành trọn 3 điểm để níu giữ hy vọng mong manh của mình.
Nhận định Villarreal vs Leganes: 3 điểm dễ dàng

(Nhận định, dự đoán) Villarreal đang tràn đầy cơ hội có mặt tại UEFA Champions League mùa giải sang năm. Tiếp đón Leganes trên sân nhà Ceramica là cơ hội không thể nào tốt hơn, để Tàu ngầm vàng có được trọn vẹn 3 điểm.
Inter có nguy cơ đá play-off tranh Scudetto trước chung kết C1

Trong bối cảnh Serie A mùa giải 2024/25 chỉ còn lại 2 vòng đấu, Inter đang đối diện với nguy cơ phải thi đấu một trận play-off tranh chức vô địch với Napoli. Điều này có thể làm ảnh hưởng trực tiếp đến sự chuẩn bị của họ cho chung kết C1 gặp Paris Saint-Germain vào ngày 31/5.