4 bài tập giảm đau lưng và giúp cơ lưng săn chắc từ chuyên gia nổi tiếng
Nếu bạn thực hiện bài tập này đúng kĩ thuật và thường xuyên, hiệu quả giảm đau lưng, bờ lưng khỏe mạnh hơn thấy rõ chỉ sau vài ngày.
bài tập tại nhà
Khỏe & Đẹp
9 bài tập giãn cơ toàn thân thực hiện với gối ngủ
Đây chắc chắn sẽ được xếp vào top những bài tập dễ thực hiện nhất, tất cả những gì bạn cần chỉ là nằm ngay trên giường và 1 chiếc gối ngủ quen thuộc.
-
-
Truyền thông Indonesia tố HLV Kim Sang Sik 'chơi xấu'
Các tờ báo thể thao Indonesia cho rằng HLV Kim Sang Sik đã có hành vi phi thể thao với các cầu thủ nước này trong trận chung kết U23 Đông Nam Á.
-
Cách chơi đội hình Tất Tay Bậc Đồng DTCL Mùa 15
Khi có lõi Tất Tay Bậc Đồng trong DTCL Mùa 15, chốt ngay đội hình này.
-
Chuyên gia Indonesia thừa nhận sự khôn ngoan của U23 Việt Nam
Thất bại 0-1 trước U23 Việt Nam ngay tại sân nhà khiến U23 Indonesia lỡ hẹn với chức vô địch AFF U23 2025, đồng thời bộc lộ hàng loạt điểm yếu nghiêm trọng trong lối chơi.
-
Giá vàng hôm nay sáng 30/7: Vàng thế giới tăng nhẹ
Giá vàng hôm nay ngày 30/7/2025 tính đến 7h00 chứng kiến đà tăng nhẹ của vàng thế giới, hiện đã chạm mức 3,330 USD/ounce.
-
1 ngôi sao U23 Việt Nam được AFF vinh danh trong trận chung kết
Nguyễn Công Phương của U23 Việt Nam được bình chọn là cầu thủ năng động nhất trận thắng Indonesia.