bài tập mông

Khỏe & Đẹp

7 bài tập mông tại nhà cho nữ không lo to đùi 'CHUẨN' nhất

Các động tác gym thông thường khi tập vòng 3 sẽ kéo theo chân to. Tuy nhiên, hãy áp dụng những bài tập cô lập cơ mông dưới đây để hạn chế vào đùi nhất có thể.

Bài tập tốt nhất giúp chân và mông trở nên 'săn chắc'

Một bài tập đặc biệt dưới đây được xem là 'vua' bài tập dành cho mông và chân giúp chúng trở nên săn chắc và rắn rỏi hơn.
Chuyển nhượng MU 2/6: Xavi thay Ten Hag, phán quyết về Sancho

Chiêu mộ Xavi, chuẩn bị đưa ra phán quyết về tương lai của Sancho,...sẽ là những tin tức đáng chú ý trong bản tin chuyển nhượng MU mới nhất hôm nay 2/6.
Quả Bóng Vàng 2024: Hãy trao luôn cho Vinicius!

Không phải Jude Bellingham và càng không phải Kylian Mbappe. Chứng kiến những gì chân sút Vinicius Junior của Real Madrid làm được ở chung kết Champions League 2023/24, nhiều fan cho rằng anh xứng đáng trở thành chủ nhân Quả Bóng Vàng lần này.
Nhận định, dự đoán Croatia vs Bắc Macedonia, 00h00 ngày 04/06/2024

(Nhận định, dự đoán Croatia vs Bắc Macedonia, 00h00 hôm nay 04/06 ) – Trận giao hữu giữa Croatia với Bắc Macedonia là cơ hội để hai bên thử nghiệm đội hình trước khi UEFA Euro 2024 chính thức khai màn.
CLB Hà Nội gây bất ngờ lớn ở giải futsal VĐQG 2024

Các cầu thủ đội Hà Nội tạo nên bất ngờ lớn khi đánh bại Thái Sơn Bắc ở vòng 4 giải futsal VĐQG 2024.
Lịch thi đấu bóng chuyền AVC Challenge Cup 2024 hôm nay 2/6

(Lịch thi đấu bóng chuyền) - Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền nam AVC Challenge Cup 2024 hôm nay 2/6 với tâm điểm là trận đấu giữa Hàn Quốc và Indonesia.