Có nên mua ghế massage không? Những lợi ích và lưu ý khi sử dụng

1. Có nên mua ghế massage không?

Nếu bạn đang tìm cách chăm sóc sức khỏe một cách chủ động và tiện lợi tại nhà thì ghế massage là một lựa chọn đáng cân nhắc. Từ việc giảm stress nhanh chóng đến cải thiện tuần hoàn máu, 1 chiếc ghế massage hoàn toàn hỗ trợ bạn, đồng thời cũng phù hợp với nhiều lứa tuổi trong gia đình.

Tuy nhiên, với người có tình trạng sức khỏe đặc biệt thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Và hãy ưu tiên sản phẩm chính hãng đến từ các thương hiệu uy tín, có bảo hành rõ ràng, phù hợp với thể trạng và nhu cầu sử dụng của bạn.

Tham khảo: Ghế massage Tokyo Care, thương hiệu ghế massage Nhật Bản cao cấp

2. Ai nên sử dụng ghế massage?

Không chỉ dành cho người cao tuổi, ghế massage còn rất hữu ích với người thường xuyên làm việc căng thẳng hoặc ngồi lâu như doanh nhân, dân văn phòng, lái xe, thợ thủ công,...

Ghế massage giúp cơ thể thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng

Với người lớn tuổi, ghế massage hỗ trợ lưu thông máu và tăng độ linh hoạt cho xương khớp. Còn với những ai vận động nhiều thì cũng có thể sử dụng để thư giãn và phục hồi cơ bắp.

Không chỉ vậy, các tính năng như rung nhẹ, xoa bóp đa điểm, nhiệt hồng ngoại còn giúp cơ thể thả lỏng sâu, cải thiện giấc ngủ và giữ tâm trạng cân bằng. Chỉ với 15 - 20 phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy cơ thể mình nhẹ nhõm, thư thái và sảng khoái hơn rõ rệt.

3. Những điều cần lưu ý để sử dụng ghế massage an toàn và hiệu quả

Như bất kỳ công nghệ tác động trực tiếp đến cơ thể khác, việc sử dụng ghế massage cũng cần có sự hiểu biết và thận trọng:

Với phụ nữ mang thai – nhất là ở giai đoạn ba tháng đầu và cuối thai kỳ – đây là lúc cơ thể rất dễ nhạy cảm với mọi tác động từ bên ngoài. Những chế độ rung, massage quá mạnh có thể khiến tử cung bị kích thích, gây ra những phản ứng không mong muốn. Nếu thực sự cần dùng, mẹ bầu nên hỏi ý kiến bác sĩ và chỉ chọn chế độ nhẹ nhàng trong thời gian ngắn.

Hay những ai có tiền sử bệnh tim mạch, huyết áp không ổn định, hoặc mới phẫu thuật xong cũng cần cân nhắc kỹ. Một buổi massage không đúng lúc đôi khi lại gây tác dụng ngược, ảnh hưởng tới quá trình hồi phục của cơ thể, thậm chí gây đau nhức sau khi sử dụng.

Làn da của bạn cũng là yếu tố nên được chú ý. Những vùng đang bị viêm, trầy xước hay bị kích ứng với chất liệu bọc ghế nên được bảo vệ.Bởi việc tiếp xúc trực tiếp với bề mặt ghế hoặc nhiệt hồng ngoại có thể khiến vết thương trở nên tệ hơn.

Một điểm cần lưu ý nữa đó là không nên sử dụng ghế massage ngay sau khi vừa ăn no. Cảm giác “được thư giãn ngay” đôi khi lại làm dạ dày bạn khó chịu vì bị nén ép. Nên chờ khoảng 30 phút sau bữa ăn để cơ thể tiêu hoá ổn định rồi tận hưởng cảm giác thư giãn trọn vẹn hơn.

Cuối cùng, không nên lạm dụng thời gian sử dụng. Việc sử dụng ghế massage quá lâu có thể gây tác dụng ngược như mệt mỏi, đau nhức hoặc gây nóng rát nếu dùng nhiệt quá mức. Vì vậy, thời gian sử dụng lý tưởng là 15-20 phút mỗi lần, tối đa 1-2 lần mỗi ngày.

Ghế massage có thể không thay thế mọi phương pháp chăm sóc sức khỏe, nhưng lại là lựa chọn hợp lý cho lối sống bận rộn hiện nay. Đặc biệt, khi được sử dụng đúng cách và phù hợp với thể trạng, thiết bị này sẽ góp phần nâng cao chất lượng sống mỗi ngày một cách nhẹ nhàng mà hiệu quả.